Sportpsychologie
Sportpsychologie
Mentale Stärke entwickeln
Leistungsfähigkeit ist nicht nur eine Frage der körperlichen Fitness – die mentale Stärke entscheidet ebenso über Erfolg im Sport und im Alltag.
Als promovierter Sportwissenschaftler mit langjähriger Erfahrung im sportpsychologischen Coaching biete ich Ihnen gezielte Unterstützung – ob als Einzelperson oder Team, im Breiten- oder Leistungssport.
Mein Ansatz verbindet wissenschaftlich fundierte Methoden mit einem vertrauensvollen, diskreten Beratungsrahmen.
Sportpsychologische Betreuung
Individuelles Coaching
Persönliche, vertrauliche Betreuung – auf Ihre Ziele, Stärken und Entwicklungspotenziale zugeschnitten.
Team-Coaching
Förderung von Teamdynamik, Kommunikation, Zusammenhalt und gemeinsamer Leistungsorientierung.
Entspannungstraining
Regulation durch freies Bewegen und bewährte Entspannungsverfahren – für Erholung, Regeneration und mentale Balance.
Mentales Training
Mentale Vorbereitung auf Wettkampf und Belastung: Vorstellungstraining, Konzentrationstechniken, Umgang mit Druck.
Belastungsvor- und Nachbereitung
Systematische psychologische Vorbereitung auf und Aufarbeitung von sportlichen Belastungen und Wettkämpfen.
Saisonplanung & Wettkampfgestaltung
Strukturierte Planung und mentale Begleitung durch eine Saison – von der Vorbereitung bis zur Nachbereitung.
Kooperation und Vernetzung
Für Fälle, die über das sportpsychologische Coaching hinausgehen, arbeite ich eng mit einem Netzwerk aus qualifizierten Fachkräften zusammen:
- PsychologIn und PsychiaterIn
- Städtisches Klinikum Karlsruhe
- Spezialisierte Beratungsstellen
Bei Burn-out, Depressionen und anderen psychischen Erkrankungen vermittle ich gezielt an die geeigneten Stellen.
Kostenlose Beratungsangebote
Telefonseelsorge
Kostenlos, anonym, rund um die Uhr erreichbar:
0800 111 0 111 oder
0800 111 0 222
Internet-Beratung für Jugendliche
Arbeitskreis Leben Karlsruhe
0721 811424
dorothea.manz@ak-leben.de
psychiatrienetz-karlsruhe.de
Wissenschaftliche Publikationen
Sportpsychologie – die 100 Prinzipien
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Entspannungstraining im Sport
Regulation durch freies Bewegen. Für Aktive, Trainer, Lehrer und Therapeuten.
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76137 Karlsruhe