Trainer und Kunde erarbeiten gemeinsam einen individuellen Plan um die konditionellen, koordinativen und psychoregulativen Kompetenzen zu optimieren.
Die Ziele reichen von Leistungsoptimierung, der Verbesserung des Wohlgefühls, der Kraft und Fitness bis zur Gewichtsreduktion und Sturzprophylaxe.
Geräte: Laufband,
Oak Mini,
Trampolin, Slingtrainer, Trapez, Sandsack, Kettlebell etc..
Klanginstrumente: Klangschalen, Klangröhren und Körpertambura zur
Entspannung.
Als Laufstrecken bietet sich der Oberwald oder der Hardtwald, für kurze Einheiten das Beiertheimer Wäldchen und für Berglauftraining das Gebiet rund um die Hedwigsquelle an.